CO JE TO ZUMBA®?

Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tanců jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnoho dalších. Zumba vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU, která Vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu!

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, zformovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie, jako zadek, nohy, ruce, břicho a nejdůležitější sval těla, vaše srdce!

Kombinace latino a exotických rytmů vytváří skvělou párty, na které vytancujete 500 – 1000 kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu.

Zumba je skvělá nejen pro Vaše tělo, ale hlavně pro vaši mysl. Co tak zapomenout na běžné problémy všedního dne a přijít vytancovat všechny svoje starosti? Vysoká dávka endorfinů je zaručena!

Zábava...

Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něho těšit. Účastníci hodiny se baví jako na párty a ani si neuvědomují, že cvičí.

Jednoduchost...

Můžete začít na jakékoliv úrovni. Zumba je určená pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční a sportovní zkušenosti.

Efektivita...

Princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalorií, spalování tuků a formování svalů.

Originalita...

Hudba, kroky, pohyby, pocit...Zumba je prostě úplně jiná, než cvičení na hodinách aerobiku, které jste doposud znali.